アスタキサンチンは効果ない？期待できる効果と正しい摂取方法まとめ

サケ、イクラ、エビなど、赤い海鮮系の食材に含まれる「アスタキサンチン」という成分。

抗酸化作用があって健康に良いとは聞くものの、どのような効果があるのかいまいち分かりにくいですよね。

今回は、そんなアスタキサンチンの効果について詳しく解説します。

アスタキサンチンの効果をより感じやすくするための、正しい摂取方法も合わせてご紹介します。

是非参考にしてみてくださいね。

アスタキサンチンは効果はないの？

アスタキサンチンは色素由来の天然成分であり、長い期間をかけて摂り続けていないと効果を実感しにくい成分です。

しかし、強い抗酸化作用が認められており、ビタミンCの約6000倍、ビタミンEの約1000倍もの抗酸化力があるとされています。

アスタキサンチンがもつこの抗酸化作用には、肌の美白や疲労の軽減を始め、様々な効果が認められています。

アスタキサンチンの効果・効能

アスタキサンチンの効果には、以下のようなものがあります。順に確認していきましょう。

美白・美肌

アスタキサンチンは、美白と美肌に効果的な成分として注目されています。これは、強力な抗酸化作用によって、紫外線や酸化ストレスから肌を守り、肌の老化を防ぐ能力があるためです。

また、アスタキサンチンは炎症を抑制し、肌のトーンを均一に整え、シワやシミを軽減する効果が期待されます。

美白や美肌を目指す人にとって、アスタキサンチンは有望なサプリメントとして利用されています。

メタボ・肥満の防止

アスタキサンチンは、メタボリックシンドロームや肥満の予防にも寄与できる成分です。これは、アスタキサンチンが脂肪酸の酸化を促進し、代謝を向上させる働きがあるためです。

代謝が活性化されることで、脂肪が溜まりにくくなるので、ダイエット効果も期待できます。

強力な抗酸化作用で老いを抑える

アスタキサンチンは、その強力な抗酸化作用により、細胞や組織の酸化ストレスを軽減し、老化を遅らせる効果があります。

このため、アスタキサンチンは加齢に伴う健康問題を予防し、若々しい外見と健康を維持するための有望な選択肢として取り入れられているんです。

眼精疲労の改善

長時間のディスプレイ作業や読書による眼精疲労は、現代社会の問題ですよね。

アスタキサンチンは、眼球内の酸化ストレスを減少させ、視覚の快適さを向上させるとされています。その抗酸化効果と炎症抑制効果により、眼精疲労の症状を緩和し、視力の維持に貢献します。

動脈硬化の予防

アスタキサンチンは、LDLコレステロールの酸化を防ぎ、血管内のプラーク形成を減少させるとされています。これによって、動脈硬化や心血管疾患のリスクを軽減する可能性があります。健康な心血管系を維持するために、アスタキサンチンを摂取することは有益と考えられています。

筋肉の疲労軽減

アスタキサンチンは運動時の酸化ストレスを軽減し、筋肉の疲労を軽減するとされています。これにより、スポーツパフォーマンスの向上とリカバリーが促進されます。

運動愛好者やアスリートからの支持も厚く、体力向上やトレーニングの効果を引き出すために、アスタキサンチンのサプリメントを摂っている方も多いです。

アスタキサンチンの摂り方

強力な抗酸化作用によって、様々な効果が期待できるアスタキサンチンは、人の体内で生成することができません。

そのため、食事かサプリメントを通じて摂取する必要があります。

ご覧の通り、アスタキサンチンが含まれる食材は種類が限られていて、毎日欠かさずに食べるのは難しいかもしれません。

そこでおすすめしたいのが、大熊養鶏場の「かっぱの健卵」。

こちらの卵には、通常の卵にはほとんど含まれていないアスタキサンチンが豊富に含まれています。

その理由は、大熊養鶏場の鶏の餌「ファフィア酵母」にあります。

「ファフィア酵母」とは、ナラやミズキの樹液に生息しており、アスタキサンチンを多く含んだ飼料用の酵母のことです。

「ファフィア酵母」が含まれた餌を食べることによってアスタキサンチンを含んだ健康に良い卵を生み出すことができるのです。

みなさんも、普段から食べる卵で、日頃の食事からアスタキサンチンを摂ってみませんか？ 「かっぱの健卵」は通販での販売も行っておりますので、ぜひご賞味ください。

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まとめ

この記事では、アスタキサンチンの効果について詳しく説明しました。まとめると以下のようになります。

大熊養鶏場の「かっぱの健卵」は、化学物質や毒素になるようなものは一切排除している健康な餌にこだわった飼育をしているため、アスタキサンチンの他にも栄養素はたっぷりです。

味や食感も一味も二味も違い、生臭さもほとんど無く、濃い味わいが人気です。

こだわり抜いた「かっぱの健卵」は地域のご家庭、レストランやスイーツ店でも大人気で、新鮮な卵を定期的に宅配するサービスが特に人気となっております。

そんな地元の方々に愛される「かっぱの健卵」を、ぜひ一度食べてみてください！

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